Schlaflos – Einschlaftipps für einen besseren Schlaf
Tick-Tack-Tick-Tack – die Stunden vergehen, Sie drehen sich und wälzen sich im Bett umher und sind hellwach. Nacht für Nacht dasselbe Dilemma – Sie können
Ich fühle mich leer und taub – Diese Übung hilft, um wieder einen besseren Zugang zu sich selbst zu finden und sich besser zu fühlen
Wer nach „Besseren Zugang zu sich selbst finden“ googelt, findet viele Beiträge und Tipps. Aber diese kann man sich oft getrost sparen. Der Grund, warum
3 Ursachen bei Burnout – Warum trifft es nicht jeden?
#1: Unsere inneren Antreiber Sagt Ihnen das Bild des Esels etwas, dem eine Karotte an einem Stock und Faden vor die Nase gehalten wird
Angespannt und gestresst aufgrund der Covid-19 Pandemie? Diese 6 Tipps können helfen
Wenn es um unsere emotionale Gesundheit und unser Wohlbefinden geht, ist Selbstfürsorge vor allem in der heutigen Zeit der Covid-19-Pandemie unerlässlich. Was können wir tun,
5 Rituale gegen Hektik & Stress nach dem Aufstehen
Jeder kennt es: Der Wecker schrillt viel zu früh, der erste Handgriff geht zum Smartphone und sofort ploppen zig E-Mails von der Arbeit auf, die
Wie kann ich ein Burnout vorbeugen?
Sie fühlen sich ständig müde, ausgelaugt und Ihnen fehlt an manchen Tagen die Motivation dazu, selbst die leichtesten Aufgaben zu erledigen? Dann sollten Sie dringend
Burnout-Prävention – was kann ich tun, um ein Burnout zu verhindern?
Ein Burnout kann durch wenige Änderungen in Ihrem alltäglichen Leben womöglich verhindert werden. 5 Tipps, wie Sie wieder mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe finden:
5 Tipps für „After-Burnout“ – Wie wir unsere Selbstregulierung weiterhin beibehalten und nicht wieder zurück in alte Muster verfallen
Einmal ein Burnout zu durchleben und aufzuarbeiten, ist schlimm und schwierig genug. Einen Rückfall möchte man selbstverständlicherweise vermeiden. Das können Sie tun, damit es