Mein Name ist Christiane Schmid und ich freue mich, dass Sie hierher gefunden haben.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich Ihnen in meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Nürnberg Unterstützung bei Lebenskrisen an.

Ob im Beruf, der Partnerschaft oder aufgrund der Covid-19-Pandemie – oftmals verlieren wir durch äußere Umstände und Einflüsse den Zugang zu uns selbst und unsere Balance aus den Augen.
Bei mir erhalten Sie eine konkrete Behandlung von Burnout und Stressüberlastung. Auch Angehörige von Burnout-Betroffenen unterstütze ich beratend zu den neuen Lebensumständen.

Wenn Sie bereits Symptome von Stressüberlastung oder eines Burnout Syndroms bei sich feststellen, ist es wichtig zeitnah professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, um die ursprüngliche Leistungsfähigkeit und Vitalität wieder zu erlangen.

Einen ersten Schritt in die richtige Richtung tun:  Diesen Punkt haben Sie bereits erreicht!

Sie haben sich auf die Suche nach Hilfe gemacht. Das ist der erste und wichtigste Schritt, um Ihre Balance wiederzuerlangen.

Ich stehe Ihnen als vertrauensvolle Ansprechpartnerin zur Seite und helfe Ihnen dabei, wieder zum Wichtigsten in Ihrem Leben zu finden:

Zu Ihnen selbst.

Ziel meiner Therapie ist, dass Sie selbst Experte im Umgang mit ihren persönlichen Schwierigkeiten oder Problemen werden.

Stress hat viele Gesichter

Ob im Job, in der Familie oder in der Partnerschaft, in der heutigen Zeit leben viele von uns am Limit. Termindruck, ständige Erreichbarkeit aufgrund der Digitalisierung, Doppel- oder sogar 3-fach Belastung machen es schwerer, Zeit für sich selbst zu finden. Unsere Bedürfnisse und Ruhezeiten bleiben somit auf der Strecke.

Das kommt Ihnen bekannt vor?

In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Nürnberg (HeilprG) biete ich Ihnen ein integratives, ganzheitliches Therapiekonzept an, damit Sie schwierige Situationen nicht alleine durchstehen müssen.

Ganz individuell biete ich persönliche Therapiesitzungen in der Praxis, telefonische Beratung oder Therapiesitzungen per Video an.

Meine Schwerpunkte bei Stressüberlastung wie Burnout liegen in folgenden Bereichen:

... im Berufsleben

Sie arbeiten am Limit und merken, dass Sie immer weniger Leistung erbringen können? Sie distanzieren sich gegenüber Ihrer Arbeit emotional, fühlen sich müde, erschöpft und haben womöglich bereits körperliche Beschwerden? Dann sollten Sie handeln! Kontaktieren Sie mich jetzt für ein erstes Beratungsgespräch.

... in der Partnerschaft

Ihre Partnerschaft laugt Sie aus und raubt Ihnen Tag für Tag Energie? Wenn Streit und Unstimmigkeiten den Alltag beherrschen, ist die Harmonie dahin. Sie wünschen Sich wieder mehr Einigkeit in der Beziehung? Dann kontaktieren Sie mich jetzt für ein erstes Beratungsgespräch zur Paar- oder Einzelberatung.

... aufgrund der Covid-19-Pandemie

Ruft Corona Depressionen und verstärkt Ängste in Ihnen hervor? Sie fühlen sich hilflos, panisch oder haben keine Zuversicht auf eine positive Zukunft? Dann lassen Sie uns darüber sprechen. Bei Burnout Symptomen muss schnell gehandelt werden. Vereinbaren Sie jetzt einen ersten Beratungstermin.

... bei Männern

Sie sind ein Mann und fühlen sich erschöpft und ausgepowert? Sie stecken in der Rolle der Doppelbelastung (Familie und Beruf) fest und können sich niemanden anvertrauen? Dann kontaktieren Sie mich jetzt und vereinbaren Sie ein erstes Gespräch zu meiner Psychotherapie für Männer.

Coaching für Angehörige

Sie sind Angehörige (m/w/d) eines Betroffenen (m/w/d), Sie haben das Gefühl, Sie werden alleine gelassen und wissen nicht, wie Sie mit all diesen Herausforderungen umgehen können? Vielleicht fühlen Sie sich selbst, bereits erschöpft und die Umstände belasten Sie stark?

Das sagen Klienten ...

Angelika T.
Angelika T.
Klientin
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Sehr liebe, einfühlsame und kompetente Frau! Die Terminvergabe kann individuell auf den Einzelnen abgestimmt werden. Ich kann Frau Schmid jedem empfehlen, der auf Augenhöhe einen freundlichen und kompetenten Gesprächspartner sucht. Sie gibt bei Interesse Einblicke in die psychologischen Hintergründe, um Prozesse bei sich selbst besser zu verstehen zu können. Frau Schmid hat eine freundliche Persönlichkeit, die das Gefühl vermittelt, dass das Menschliche im Vordergrund steht, anstatt voreilig Diagnosen zu stellen. Sie ist absolut das Geld wert und meiner Meinung nach lohnenswerter als ein Kassenarzt bzw. Psychologe. Das Gefühl stimmt und man fühlt sich vertrauenswürdig in guten Händen. Sehr empfehlenswert!
Bianca M.
Bianca M.
Klientin
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Ich befand mich in einer plötzlich aufgetretenen Stresssituation. Fühlte mich handlungsunfähig und wusste nicht, wie ich damit umgehen soll, wie ich den Weg raus finde. Frau Schmid hat Licht in die Situation gebracht und mich darin unterstützt für mich den passenden Umgang und meinen Weg zu finden. In der akuten Situation war es eine unglaubliche Unterstützung. Nicht zuletzt auf Grund Ihrer sehr empathischen und freundlichen Anleitung, den Blickwinkel zu ändern um so aus der Blockade zu gelangen. Ich nehme für die Zukunft sehr viel mit. Vielen lieben Dank dafür Frau Schmid.
Daniel S.
Daniel S.
Klient
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Ich möchte mich auf diesem Wege nochmals bei Frau Schmid bedanken, sehr empathisch und wirklich auf zack. Danke, mir geht es schon viel besser.
Melanie B.
Melanie B.
Klientin
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Durch Corona und den ganzen Stress hatte ich massive Probleme. Frau Schmid steht einem wirklich zur Seite und hilft ungemein.
Lea F.
Lea F.
Klientin
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Sehr empathisch und wirklich ein angenehmer Gesprächspartner. Ich bedanke mich, Frau Schmid.
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Körper & Psyche laufen auf Hochtouren – aber wie lange können wir das aushalten?

Unser Körper ist ein Wunderwerk: Erstaunlich lange ist er dazu fähig, über lange Zeiträume hinweg, Bemerkenswertes zu stemmen. Doch wie lange hält er diese Belastung aus?

Nach jeder Belastungsphase braucht unser Körper und unsere Psyche Raum für Ruhe, Erholung und Selbstregulierung. Der erste Schritt Richtung Abwärtsspirale beginnt dann, wenn wir uns diese Ruhephasen nicht mehr selbst zugestehen. Daraus kann ein Stressüberbelastungssyndrom und später sogar ein Burnout entstehen.

„Ich muss aber doch funktionieren!” – ja, aber bitte gesund!

Zeit zum Akku aufladen und Ressourcen wiederherstellen sollte an allererster Stelle stehen, um funktionsfähig den Alltag zu meistern.

Ob Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie nach Rogers aber auch die Walk & Talk-Methode sind nur einige Möglichkeiten, Sie zu unterstützen, damit Sie langfristig wieder zurück zu einem kraftvollem und energiereichen Leben finden. (Meine Methoden finden Sie unter „Häufige Fragen“)

Selbstregulierung (er)lernen

In sich selbst hineinhorchen, Gefühle und Stimmungen wahrnehmen und selbstständig eine Lösung für die Besserung des Leidensdruck finden? Das steckt bereits alles in Ihnen! Sie müssen es nur wieder erlernen.

Ich gebe Ihnen die richtigen Werkzeuge dazu an die Hand, die Ihnen helfen, belastende Situationen anzuerkennen, sie einzuschätzen und zu meistern. In meiner Psychotherapie lernen Sie wieder, was bereits seit Ihrer Geburt in Ihnen steckt:

Selbstfürsorge und Selbstregulierung.

Hinweis:

Bitte beachten Sie, dass es sich bei meiner Praxis um eine Privatpraxis handelt.  Was dies genau bedeutet, finden Sie auf meiner Webseite hier.