
Stress kompensieren: Warum du bei Stress zu Alkohol, Sport oder noch mehr Arbeit greifst – und wie du gesündere Wege findest
Wenn Stress nicht mehr endet, sondern dein innerer Zustand wird Stress ist nicht nur ein Termin im Kalender. Er ist auch kein einzelnes Projekt, das

Willkommen 2026!
„Wir können den Wind nicht ändern, aber wir können die Segel richtig setzen!“ (Aristoteles) Ich wünsche von Herzen ein Gesundes Neues Jahr 2026!

Erschöpft am Ende des Jahres – eine psychotherapeutische Perspektive auf Burnout, Stress und einen sanften Blick nach vorn
Warum Müdigkeit und innere Leere kein Versagen sind – und wie 2026 freundlicher beginnen darf Wenn du diesen Text liest, bist du vielleicht müde. Nicht

„Ich fühle nichts mehr!“ – Emotionale Taubheit verstehen & Wege zurück ins Fühlen
Es gibt Tage, an denen fühlt sich das Leben an, als wärst du nur Zuschauer.Du siehst dich handeln, sprechen, arbeiten – aber innerlich ist da

Krankheitsgewinn verstehen: Der innere Saboteur bei Angst, Stress, Burnout und Depression
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du leidest unter Angst, Stress oder innerer Unruhe, wünschst dir nichts sehnlicher als endlich Ruhe – und gleichzeitig scheinst

AI-Psychose: Wenn KI Stress und Überforderung auslöst
Erfahre, wie Chatbots und KI unsere psychische Gesundheit beeinflussen können, was es mit der sogenannten AI-Psychose auf sich hat und wie du dich davor schützen

Tief erschöpft, ständig müde, innerlich leer? Dein Weg aus der leichten Depression oder Erschöpfung mit Psychotherapie in Nürnberg
Hey, Du. Ja, genau Du. Möglicherweise klickst Du gerade diesen Blog an, weil Du schon viel zu lange müdest bist. Und ich meine nicht das

Wachsen trotz Stress: Wie du deine innere Stärke findest, wenn du müde bist
Es gibt Zeiten in deinem Leben, da fühlt sich alles zu viel an. Du funktionierst nur noch. Atmest flach. Trägst ein Lächeln, das dich selbst

Wie Meditation gegen Stress hilft – Für mehr Entspannung, Achtsamkeit und Erholung
Stress – der stille Begleiter unseres Alltags Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres modernen Lebens geworden. Ob durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder ständige

Warum fühle ich mich ständig überfordert? Ursachen, Folgen und Hilfe aus der Privatpraxis in Nürnberg
Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird? Wenn du morgens schon müde aufwachst, dich durch den Tag schleppst und am Abend nur

Ständige Angst ohne Grund – Ursachen, Symptome und Wege aus der Hilflosigkeit
Kennst du das Gefühl, dass plötzlich Angst in dir aufsteigt – ohne erkennbaren Grund? Dein Herz schlägt schneller, du fühlst dich unruhig, vielleicht sogar panisch.

Anker im Chaos: Rituale und Gewohnheiten für ein stabiles Leben mit weniger Stress
In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, begegnen uns Stress, Erschöpfung, Unruhe und Unsicherheit auf Schritt und Tritt. Vielleicht fühlst du dich