Abgrenzung von der Familie und den Eltern: Stressbewältigung und Burnout-Prävention durch gesunde Grenzen
„Du warst schon fünf Tage nicht zu Besuch. Sind dir deine alten Eltern jetzt etwa egal?!“ „Wenn du kommst, zieh dir bitte was Anständiges an und nicht wieder diesen schwarzen Fetzen, sonst denken die Nachbarn noch, du bist auf der schiefen Bahn gelandet.“ Ähnliche Situationen können sich bei verletzten Grenzen in der Beziehung zu den […]
Zukunftsangst: Wie Ängste vor steigenden Lebensunterhaltskosten Stress verursachen und 8 Wege, um den inneren Druck zu senken
Die heutige Zeit ist geprägt von einer zunehmenden Angst vor steigenden Lebensunterhaltskosten. Die ständige Unsicherheit darüber, wie man die steigenden Preise bewältigen soll, kann einen erheblichen Stressfaktor darstellen. Dieser Stress kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Schlaflosigkeit und allgemeine Unruhe. In diesem Blogartikel werden wir den Zusammenhang zwischen Ängsten vor steigenden Lebensunterhaltskosten und […]
Väter und Burnout: Die Warnsignale erkennen und handeln
Liebe Väter, In unserer heutigen Welt, in der die Anforderungen im Beruf und die Verpflichtungen zu Hause immer komplexer werden, sind auch Väter nicht immun gegen Stress und Burnout. Oftmals nehmen wir die Warnsignale, die unser Körper und Geist uns senden, nicht ernst genug. In diesem Artikel werden wir gemeinsam die Warnsignale für Burnout bei […]
Therapeutische Hypnose gegen Erschöpfung und Stress: Ein Weg zur inneren Ruhe
In diesem Artikel möchte ich dir ein wenig mehr über das Thema „therapeutische Hypnose“ erläutern und mich gemeinsam mit dir über die Wirkung auf die Psyche des Menschen und Ihre Wirksamkeit zur Behandlung von Stress auseinandersetzen. Lass uns gleich in die Welt der Hypnose eintauchen und herausfinden, wie sie uns bei der Bewältigung von Erschöpfung […]
Wie du lernst, effektiv „Nein“ zu sagen und Stress zu vermeiden.
Hast du Schwierigkeiten damit, „Nein“ zu sagen, wenn dir etwas nicht passt oder wenn du bereits zu viele Verpflichtungen hast? Fühlst du dich manchmal überfordert und gestresst, weil du dich nicht gut abgrenzen kannst? Da bist Du nicht alleine. Viele von uns haben Probleme damit, „Nein“ zu sagen, sei es aus Angst vor Konflikten, dem […]
Stress und Überforderung im Beruf: Wie Du sie erkennst und bewältigst
heutzutage ist Stress am Arbeitsplatz zu einer alltäglichen Realität geworden. Die steigenden Anforderungen und der Druck, immer mehr in kürzerer Zeit zu leisten, können zu einer Überforderung führen, die langfristig deine Gesundheit und deine Lebensqualität beeinträchtigen kann. In diesem Blog-Beitrag werden wir uns näher mit Stress und Überforderung im Beruf befassen, ihre Auswirkungen auf deine […]
Dein Inneres Kind und Burnout: Die Verbindung verstehen und heilen
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das in unserer hektischen Welt oft übersehen wird: Die Beziehung zwischen Burnout und dem inneren Kind. Oft hören wir den Ausdruck „inneres Kind“, wissen jedoch nicht genau, was damit gemeint ist und welchen Einfluss es auf unser Wohlbefinden haben kann. In diesem ausführlichen Artikel werde ich dir […]
20 Tipps zum Stressabbau
Du fühlst dich gestresst? Dann kann Dir möglicherweise dieser Artikel helfen. Stress kann unser Leben erheblich beeinflussen und unsere Gesundheit gefährden. Doch zum Glück gibt es wissenschaftlich erwiesene Methoden, um Stress effektiv zu reduzieren. In diesem Artikel möchte ich dir 10 praktische Tipps vorstellen, die dir dabei helfen können, Stress in den Griff zu […]
Stress und seine Auswirkungen auf deine Ernährung: Ursachen, Folgen und Lösungen
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer modernen Welt. Jeder von uns hat in seinem Leben schon Momente erlebt, in denen die Anforderungen zu überwältigend schienen. Doch wusstest du, dass Stress nicht nur deine psychische Gesundheit beeinflusst, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf deine Ernährung haben kann? In diesem Blog-Beitrag werden wir uns ausführlich mit […]
Wenn Stress und Burnout die Lust am Sex verdrängen: Ursachen und Lösungen
Heutzutage stehen wir alle unter einem enormen Druck, sei es in der Arbeit, in der Schule, oder sogar in unserem sozialen Leben. Stress hat viele Gesichter und kann unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Eines der am meisten tabuisierten, aber dennoch weit verbreiteten Probleme ist die sexuelle Unlust, die oft mit Stress und Burnout einhergeht. […]