Grenzen setzen: Wovor es Dich schützt und wie gut es Dir tut!
Grenzen als Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit einem Schwerpunkt auf Burnout und Stressüberlastung begegne ich immer wieder Menschen, die sich in einem Zustand des völligen Ausgebranntseins befinden. Oft erkennen sie erst viel zu spät, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigt haben, weil sie keine klaren Grenzen gesetzt haben. Vielleicht fühlst auch […]
People Pleasing #2: Tiefere Einblicke und weitere Strategien zur Selbstbefreiung
Willkommen zurück auf meiner Webseite! Ich bin Christiane Schmid, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und freue mich, dass Du wieder hier bist, um mehr über das Thema „People Pleasing“ zu erfahren. Im ersten Teil haben wir die Grundlagen von People Pleasing, seine Ursachen und erste Schritte zur Überwindung besprochen. Heute möchte ich noch tiefer in das Thema […]
Die Inflation frisst Dein Budget und raubt Dir den Schlaf? So findest Du zurück zu innerer Ruhe und finanzieller Sicherheit
In den letzten Jahren sind die Lebenshaltungskosten in Deutschland und anderen Ländern kontinuierlich gestiegen. Besonders die Inflation hat einen signifikanten Einfluss auf unsere Kaufkraft und unser tägliches Leben. Diese wirtschaftlichen Veränderungen führen oft zu finanziellen Sorgen, die wiederum erheblichen Stress verursachen können. Fühlst Du Dich aufgrund der immer stärker steigenden Kosten verunsichert und bereitet es […]
People Pleasing: Warum wir es tun und wie wir uns davon befreien können
Herzlich willkommen auf meiner Webseite! Ich bin Christiane Schmid, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt auf Burnout und Stressüberlastung. In diesem Blogartikel möchte ich das Thema „People Pleasing“ – also das ständige Bedürfnis, es anderen recht zu machen – näher beleuchten. Vielleicht erkennst Du Dich in einigen der beschriebenen Verhaltensweisen wieder und findest hilfreiche Ansätze, um […]
Bindungsangst und Verlustangst: Wie Du Deine Beziehung vor Stress und Burnout schützt
Willkommen bei der Privatpraxis für Psychotherapie (HPG) Christiane Schmid! Heute möchten wir uns einem besonders sensiblen Thema widmen, das viele Menschen betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Bindungsangst und Verlustangst in Beziehungen. Diese Ängste können nicht nur die Partnerschaft belasten, sondern auch erheblichen Stress und Burnout verursachen. In diesem ausführlichen Artikel erfährst Du, wie Du […]
Warum Coaching und Psychotherapie die Schlüssel zu Deinem Erfolg sind: Finde heraus, welcher Weg der richtige für Dich ist!
Wenn Du überlegst, Unterstützung für Deine mentale Gesundheit zu suchen, hast Du möglicherweise schon von Coaching und Psychotherapie gehört. Beide Ansätze bieten wertvolle Unterstützung, aber es gibt wichtige Unterschiede zwischen ihnen. In diesem Blogartikel werde ich Dir helfen, diese Unterschiede zu verstehen, indem ich sowohl Coaching als auch Psychotherapie ausführlich erkläre und mit Beispielen […]
Stress durch Perfektionismus: Wie der Druck, ständig Erwartungen zu erfüllen, deine psychische Gesundheit beeinflusst
Kennst du das Gefühl, ständig erschöpft zu sein? Du fühlst dich leer, als ob alle Energie aus dir herausgesogen wurde? Vielleicht kämpfst du mit einem ständigen Gefühl der Leere und Unglücklichkeit, obwohl du äußerlich erfolgreich wirkst. Diese Symptome können ein Hinweis darauf sein, dass du unter dem Druck leidest, ständig Erwartungen erfüllen zu müssen. […]
Kommunikation als Schlüssel zur Stressbewältigung in Beziehungen: Wie offene und ehrliche Gespräche helfen können, Stress abzubauen und die Beziehung zu stärken.
In unserer schnelllebigen Welt wird die Beziehung oft auf die Probe gestellt. Alltägliche Herausforderungen, beruflicher Stress und persönliche Unzufriedenheit können dazu führen, dass sich Paare erschöpft und unglücklich fühlen. Ein Gefühl der Leere kann sich einschleichen, und die Beziehung leidet. Doch es gibt einen Schlüssel, der helfen kann, diese Belastungen zu überwinden: Kommunikation. In diesem […]
Resilienzstärkung: Wie Du Burnout vorbeugen und Deine psychische Gesundheit fördern kannst. Diese 10 Tipps helfen Dir!
In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es wichtiger denn je, auf Deine psychische Gesundheit zu achten. Der Stress des täglichen Lebens kann leicht zu einem Burnout führen, wenn Du keine geeigneten Maßnahmen zur Resilienzstärkung ergreifst. Resilienz, die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und trotz Herausforderungen psychisch gesund zu bleiben, ist ein entscheidender Faktor […]
Überwinde deine Aufschieberitis: Tipps gegen Stress, Überforderung und Erschöpfung
Kennst du das Gefühl, wichtige Aufgaben immer wieder aufzuschieben, obwohl du genau weißt, dass du sie eigentlich erledigen solltest? Dieses Verhalten, bekannt als Aufschieberitis oder Prokrastination, betrifft viele Menschen und kann zu Stress, Überforderung, Anspannung und Erschöpfung führen. Was ist Aufschieberitis und warum schieben wir Aufgaben auf? Aufschieberitis, auch bekannt als Prokrastination, ist das ständige […]