Dein Inneres Kind und Burnout: Die Verbindung verstehen und heilen
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das in unserer hektischen Welt oft übersehen wird: Die Beziehung zwischen Burnout und dem inneren Kind. Oft hören wir den Ausdruck „inneres Kind“, wissen jedoch nicht genau, was damit gemeint ist und welchen Einfluss es auf unser Wohlbefinden haben kann. In diesem ausführlichen Artikel werde ich dir […]
20 Tipps zum Stressabbau
Du fühlst dich gestresst? Dann kann Dir möglicherweise dieser Artikel helfen. Stress kann unser Leben erheblich beeinflussen und unsere Gesundheit gefährden. Doch zum Glück gibt es wissenschaftlich erwiesene Methoden, um Stress effektiv zu reduzieren. In diesem Artikel möchte ich dir 10 praktische Tipps vorstellen, die dir dabei helfen können, Stress in den Griff zu […]
Stress und seine Auswirkungen auf deine Ernährung: Ursachen, Folgen und Lösungen
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserer modernen Welt. Jeder von uns hat in seinem Leben schon Momente erlebt, in denen die Anforderungen zu überwältigend schienen. Doch wusstest du, dass Stress nicht nur deine psychische Gesundheit beeinflusst, sondern auch einen erheblichen Einfluss auf deine Ernährung haben kann? In diesem Blog-Beitrag werden wir uns ausführlich mit […]
Wenn Stress und Burnout die Lust am Sex verdrängen: Ursachen und Lösungen
Heutzutage stehen wir alle unter einem enormen Druck, sei es in der Arbeit, in der Schule, oder sogar in unserem sozialen Leben. Stress hat viele Gesichter und kann unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Eines der am meisten tabuisierten, aber dennoch weit verbreiteten Probleme ist die sexuelle Unlust, die oft mit Stress und Burnout einhergeht. […]
Burnout: Wenn Gefühllosigkeit und Antriebslosigkeit dein Leben übernehmen
Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles anfühlt, als ob du gegen eine unsichtbare Wand läufst. Die Erschöpfung ist überwältigend, du fühlst dich leer und jegliche Motivation scheint verflogen zu sein. Diese emotionalen Zustände können Anzeichen für einen Burnout sein, eine ernsthafte psychische Gesundheitsstörung, die immer häufiger vorkommt. In diesem Artikel möchte […]
Psychische Folgen von Stress. So findest Du einen Weg heraus!
Stress ist eine allgegenwärtige Realität in unserem hektischen modernen Leben. Ob beruflicher Druck, finanzielle Sorgen oder persönliche Konflikte, Stress kann aus verschiedenen Quellen stammen und betrifft uns alle in unterschiedlichem Maße. Während Stress an sich eine natürliche Reaktion des Körpers auf herausfordernde Situationen ist, können langanhaltender oder übermäßiger Stress schwerwiegende psychische Folgen haben. In diesem […]
Selbstfürsorge und Achtsamkeit: Erkenne die 7 Anzeichen von beruflicher Überforderung
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, die Balance zwischen Arbeit und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mir ein Anliegen, Dich dabei zu unterstützen, auf Deine Gesundheit zu achten und rechtzeitig auf Warnsignale zu reagieren. In diesem Blogbeitrag möchte ich mit Dir die 7 Anzeichen teilen, die darauf hinweisen […]
10 häufige Anzeichen, dass Deine Seele erschöpft ist
Du frägst Dich, ob Dein Empfinden noch normal ist und Du bist Dir nicht sicher, welche Anzeichen für eine seelische Erschöpfung sprechen? Dann lese weiter…. Es scheint, als ob Du ganz alleine bist Du stehst in einem Raum voller Menschen und trotzdem fühlst Du Dich allein. Du liegst neben Deinem Partner:in und trotzdem […]
Social Media Burnout – ist das möglich?
Der folgende Beitrag sucht Antworten und beschäftigt sich mit den negativen Auswirkungen, die die sozialen Medien auf unsere Gesundheit haben können. Ein großer Teil unserer Kommunikation findet heutzutage digital, häufig über die sozialen Medien, statt. Ob Arbeit, Einkäufe, Mobilität oder soziale Teilhabe – unser Dasein spielt sich zunehmend im digitalen Raum ab. Natürlich sind die […]
Stress bis zum Burnout – Psychostress durch Covid-19
Burnout und Probleme bei der Stressbewältigung nehmen seit Jahren zu. Forscher vertreten die Ansicht, dass unsere moderne Lebensweise mit medialer Überflutung und ständiger Erreichbarkeit dazu beiträgt. Stressbedingte Belastungen erhalten durch die Pandemie zusätzlich Schub. Infolge von Homeoffice und Schulschließungen fühlen sich viele auf sich selbst zurückgeworfen. Die häusliche Enge schürt Probleme und noch nicht einmal […]